Лененото семе топи килограми

Отслабването е едно от най-трудните неща, особено след определена възраст. Това е комплексен процес, който изисква сериозна мотивация, силна воля и разбира се, правилен режим на хранене. Експертите са категорични, че е необходима и физическа активност. Във всеки един хранителен режим може да включите определени продукти, които да ускорят процеса на сваляне на килограмите.

От години лененото семе е считано за едно от най-полезните и ефикасни средства във вечната битка с наднорменото тегло.

Embed from Getty Images

Лененото семе притежава невероятни качества и е идеалната хранителна добавка, когато става дума за отслабване. Лененото семе е богато на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти, витамини и минерали.

Държавата на произход на зърнестото растение е Египет, но бързо се разпространява по целия свят.

Ако решите да включите лененото семе в режима си за отслабване, експертите препоръчват да го приемате в смляната му форма.

Ето кои са някои от най-големите ползи на лененото семе:

Embed from Getty Images

  • Съдържа омега-3 – това е една от най-важните мастни киселини, която е изключително важна за здравето.
  • Фибри – лененото семе е чудесен източник на фибри, чрез които се регулира метаболизма и перисталтиката. Ако страдате от запек, лененото семе ще ви помогне да се отървете от този проблем.
  • Детоксикация – както вече споменахме, лененото семе има благоприятно въздействие върху работата на червата. То е много ефикасно за прочистване на чревната флора.
  • Лененото семе е богато на витамини Б, магнезий, фосфор и др.
  • Лененото семе е ниско калорично
  • Лененото семе понижава холестерола

Лененото семе въздейства благоприятно и върху свиването на корема и премахва целулита. Твърди се, че редовното приемане на тази зърнеста култура може да регулира теглото с до 3 кг. на месец. Известни са десетки приложения на лененото семе. Предлагаме на вашето внимание някои от тях:

  • Ленено семе за отслабване – добавете 1 супена лъжица смляно ленено семе и го добавете към храни и млечни напитки. Много хора предпочитат да добавят ленените семена към кисело мляко.
  • Как да премахнем целулита с ленено семе – със своите свойства за подобряване състоянието на клетките, съответно и на кожата, лененото семе е страхотен начин да се преборите с упорития целулит. Има една много ефикасна напитка, която ще ви помогне в тази тежка битка. За нея са ви нужни пет супени лъжици ленено семе и един литър вода. Когато водата заври, добавете семената. Оставете на слаб огън за две минути и после изсипете в стъклен буркан. След като сместа се охлади, може да консумирате напитката. За по-добър ефект, пийте по половин чаша от нея три-четири пъти на ден или половин час преди всяко хранене.
  • Добавка към храна – прибавете ленено семе към салати и други ястия, или напитки. Може да прибавите две супени лъжици към плодов сок или към плодове. Лененото семе може да послужи и като панировка на риба или пиле.

Embed from Getty Images

Консумацията на ленено семе създава чувство на ситост. Чрез него се регулират телесните функции. Лененото семе е изключително богато на хранителни вещества. То е един от най-добрите избори за горене на мазнини, отслабване в областта на корема и справянето с целулита.

 

 

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.